Being aware of your body and thoughts is important to gaining awareness. Our body feels everything that our mind thinks whether we notice it or not. Being able to be present with your body and thoughts will allow you to have the capacity to grow. There are various tools and techniques I can perform and others I can teach so that you can engage in it on your own. 

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Ser consciente de su cuerpo y sus pensamientos es importante para ganar conciencia. Nuestro cuerpo siente todo lo que nuestra mente piensa, lo notemos o no. Poder estar presente con tu cuerpo y pensamientos te permitirá tener la capacidad de crecer. Hay varias herramientas y técnicas que puedo utilizar y otras que puedo enseñar para que puedas practicarlas por tu cuenta.

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